吃玛赛补钙还需要吃维生素d吗为什么
若安好维生素：吃玛赛补钙还需要吃维生素d吗为什么
是的，吃玛赛补钙通常还需要搭配维生素D。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用起着至关重要的作用。维生素D可以帮助人体更好地摄取食物中的钙，并将其从肠道吸收到血液中，然后运输到骨骼中储存或用于骨骼形成和维护。如果体内维生素D不足，即使摄入了足够的钙，也可能无法被有效吸收和利用。
若安好维生素：吃玛赛补钙还需要吃维生素d吗为什么第 1 部分
因此，为了确保钙的充分吸收和骨骼健康，建议在补钙的同时补充适量的维生素D。具体的剂量需要根据个人的年龄、健康状况以及医生的建议来确定。通常情况下，日常饮食中可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼、蛋黄、牛奶等）或服用维生素D补充剂来获取。
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