维生素烟酰胺片可以天天吃吗
若安好维生素：维生素烟酰胺片可以天天吃吗
维生素烟酰胺，也就是维生素B3，虽然是一种必需的营养素，但并不建议每天都无限制地服用。正常情况下，成年人每天的需求量大约是15-18毫克，可以通过均衡饮食获取足够的烟酰胺。如果需要额外补充，可以在医生或营养师的指导下，按照产品说明或者推荐剂量来服用。
若安好维生素：维生素烟酰胺片可以天天吃吗第 1 部分
过量摄入维生素B3可能会导致副作用，如肠胃不适、皮肤过敏等。长期大量服用可能还会对肝脏产生负担。因此，除非有特定的健康需求或医生建议，一般不推荐天天服用。如果你有任何疑问或特殊情况，最好先咨询专业人士。
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