钙片和维生素c一起吃效果好吗怎么样
若安好维生素：钙片和维生素c一起吃效果好吗怎么样
钙片和维生素C一起服用通常是可以的，甚至有协同作用。维生素C可以帮助提高钙的吸收率，因为它是天然的抗坏血酸，可以促进肠道对钙的吸收。同时，维生素C还有助于保护身体免受自由基的损害，减少钙在体内的流失。
若安好维生素：钙片和维生素c一起吃效果好吗怎么样第 1 部分
然而，具体的效果因人而异，也取决于你的身体状况和需要。如果你的饮食中钙质摄入不足，或者有医生建议你补充钙和维生素C，那么一起服用是合理的。但请注意，过量摄入任何营养素都可能对健康产生负面影响，所以最好遵循医生或营养师的建议，按照产品说明或推荐剂量来服用。
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