减肥期间可以补充维生素c片吗
若安好维生素：减肥期间可以补充维生素c片吗
在减肥期间，补充维生素C是有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，对于身体健康有很多好处，包括提高免疫力、促进铁质吸收、帮助伤口愈合、抗氧化等。它并不会直接影响体重，但可以帮助你保持整体健康，使你在减肥过程中更有活力，不容易感到疲劳。
若安好维生素：减肥期间可以补充维生素c片吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入不会像脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）那样积聚在体内，但过量摄入也可能导致腹泻。一般建议每日维生素C的摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你已经在服用其他补充剂或者有特定疾病，最好先咨询医生的意见。
若安好维生素：减肥期间可以补充维生素c片吗第 2 部分
此外，减肥主要是通过合理饮食和适当运动来实现，维生素C片不能替代这些基本的减肥措施。所以，减肥期间，除了补充维生素C，还要保证均衡饮食和规律运动。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：理**听
维生素套餐：无味d-买1送1 美盾斯可莱维生素C含片60片 学生少年中老年补充维生素C
维生素测评：一直都在吃这款D，每天一滴就够了，吃起来也方便，宝宝也爱吃的。
维生素买家：e**5
维生素套餐：三盒装【400单位*24粒】-叶酸B族维生素片b9b12白发成人中老年变黑b6生物素男女士掉发脱发
维生素测评：旧搭新卖，有一盒保质期只有5个月。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【买2发5】共5瓶450片-买1送1礼 全金维生素C咀嚼片成人型正品男女成人中老年专用VC
维生素测评：货已经收到质量很好非常好吃味道不错真心推荐大爱
维生素买家：y**c
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊-21金维他小红瓶 老年女性复合维生素矿物质90片 送给妈妈 欢乐颂
维生素测评：食品药品类连个袋子或者保鲜膜都不包，直接放在盒子里，不卫生。成分中有焦糖色等添加剂，不建议购买。
维生素买家：h**1
维生素套餐：视力骨骼同发育2盒装*48粒【标准装】-日本合利他命维生素D3与镁清爽酸奶咀嚼钙片男女中老年青少年补钙
维生素测评：去医院体检医生也开这一款给宝宝吃，吃完后直接在官网上面买。
浏览“减肥期间可以补充维生素c片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d不能和什么同时吃最好
下一篇：吃维生素c过量会上火吗
