维生素d一次吃几粒每天吃几次
若安好维生素：维生素d一次吃几粒每天吃几次
维生素D的剂量通常根据个人的需求和年龄来定，一般建议遵循医生或营养师的指导。成人每日推荐摄入量可能在400-2000国际单位（IU）之间，儿童和老年人的剂量可能会有所不同。
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对于非处方维生素D补充剂，常见的剂量是一天一粒，每粒含有1000-2000 IU。但具体服用频率和剂量，如一天一次还是分多次，也需要根据产品说明和个人健康状况来决定。
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请记住，过量摄入维生素D可能会有副作用，所以最好在专业人士的指导下使用。如果你有任何疑问，最好咨询医生或药剂师。
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