维生素c预防感冒剂量是多少
若安好维生素：维生素c预防感冒剂量是多少
维生素C对于增强免疫力和预防感冒有一定的作用，但并不能直接治疗感冒。一般建议的日常摄入量是成年人每天75-90毫克（mg）男性，90-120毫克（mg）女性，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。如果你认为自己可能有感冒风险，可以适当增加摄入，但不要超过每日2000毫克（mg），因为过量的维生素C可能会导致胃部不适。
若安好维生素：维生素c预防感冒剂量是多少第 1 部分
然而，如果你已经有了感冒症状，维生素C并不能立竿见影地治愈感冒，主要是通过支持免疫系统来帮助身体抵抗病毒。如果感冒症状严重或持续不减，请及时就医。
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