小孩儿维生素d吃到多大
若安好维生素：小孩儿维生素d吃到多大
维生素D对婴幼儿和儿童的生长发育非常重要，因为它有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。一般来说，婴儿出生后就应该开始补充维生素D，通常推荐的剂量如下：
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- 0-1岁：每天400-600国际单位（IU）的维生素D，根据医生建议可能需要更高。
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- 1-12岁：每天600-800 IU，也可能根据季节、饮食和地理位置等因素有所不同。
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- 12岁以上：青少年可能需要更多，但具体剂量应由医生决定。
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在补充维生素D时，应遵循医嘱，并注意不要过量，因为过量可能导致钙沉积在血管壁上，增加心脏病风险。同时，户外活动是获取维生素D的重要途径，特别是在阳光充足的时候，让孩子适度暴露在阳光下可以帮助体内合成维生素D。
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