吃什么东西能补维生素b2效果最好
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b2效果最好
维生素B2，也称为核黄素，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b2效果最好一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，是维生素B2的极好来源。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b2效果最好二、 红肉和家禽：牛肉、羊肉、猪肉等都含有丰富的维生素B2。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b2效果最好三、 海鲜：比如鱼、虾、蟹等也是很好的选择。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b2效果最好四、 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等富含维生素B2。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b2效果最好五、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b2效果最好六、 豆类：比如豆腐、豆浆等大豆制品。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b2效果最好七、 全谷类：糙米、燕麦等粗粮含有一定的维生素B2。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b2效果最好八、 蔬菜：虽然蔬菜中的含量相对较少，但菠菜、西兰花、甜椒等绿叶蔬菜和深色蔬菜也有一定含量。
为了获取最佳效果，建议在日常饮食中多样化摄取这些食物，并确保膳食均衡。如果你有特定的营养需求，可能需要考虑服用维生素B2补充剂，但请在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：丶**n
维生素套餐：48粒一岁以下48粒*1盒-三圣宝盛力源牌钙维生素D软胶囊补充钙、维生素D营养素补充剂正品
维生素测评：给娃经常吃的了，正品，这个价格很划算
维生素买家：猫**扑
维生素套餐：体验款1瓶装（1片补齐8种B族营养）-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：最近口腔溃疡又出来了，如果缺乏B族维生素，可能出现神经炎，也可能口腔溃疡，舌炎等症状。因此我买了一瓶B族维生素，可以治疗或者预防因缺乏B族维生素所导致的相关疾病和症状，建议大家有需要的也囤一瓶用着。
维生素买家：a**呀
维生素套餐：【尝鲜装】实发一瓶无买赠-德国进口朵瑞莱小分子苹果酸钙 青少年发育老年补钙维生素d3钙片
维生素测评：味道有些酸酸的，入口挺好，效果还不清楚
维生素买家：十**a
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+蛋白粉*2罐（礼盒装）-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：预防腿抽筋，补充钙，感觉还不错
维生素买家：江**7
维生素套餐：1件-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：之前吃了一段时间，感觉还可以，买来送家人
浏览“吃什么东西能补维生素b2效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c吃了肚子不舒服怎么办
下一篇：氯化钠里加维生素c
