维生素b2每日摄入量标准
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。其每日推荐摄入量因年龄和性别而异：
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准一、 成年人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准一、3毫克（mg），女性为若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准一、1毫克。
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准二、 妊娠期妇女：每日推荐摄入量增加到若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准一、7毫克。
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准三、 哺乳期妇女：每日推荐摄入量增加到若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准二、0毫克。
请注意，这些值是平均建议，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。如果通过饮食无法满足这些需求，可能需要补充维生素B2。但过量摄入也可能有副作用，因此最好在医生或营养师的指导下进行。
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