吃b族维生素能吃吗
若安好维生素：吃b族维生素能吃吗
当然可以。B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体新陈代谢中发挥着重要作用，如能量生产、神经系统健康、红细胞生成等。
若安好维生素：吃b族维生素能吃吗第 1 部分
通常情况下，B族维生素是人体日常所需的营养素，可以通过食物摄取，也可以选择补充剂形式。如果你的饮食中某些B族维生素摄入不足，或者有特殊需求（如孕妇、哺乳期妇女、素食者、老年人等），医生可能会建议你补充B族维生素片。但请记住，过量摄入也可能带来问题，最好在专业人士的指导下使用。
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