成人每天维生素c最多补充多少
若安好维生素：成人每天维生素c最多补充多少
成人的维生素c推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说，对于成年人（19-50岁），男性每日推荐摄入量为90毫克（mg），女性为75毫克。但是，这个推荐值可能会根据个人健康状况、生活方式和特定疾病情况有所不同。
若安好维生素：成人每天维生素c最多补充多少第 1 部分
如果身体需要额外的维生素c，例如在生病期间或者进行重体力劳动，可能需要增加摄入量，但最好不要超过每日2000毫克，因为过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：成人每天维生素c最多补充多少第 2 部分
请注意，这些数据仅供参考，最好咨询医生或营养师，根据你的具体需求来确定合适的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【约600颗】买混合味200gx2+送200gx（发4袋券后0.8）-【买4送明星礼盒】FANCL女男士20-60岁每日营养包复合维生素铁锌
维生素测评：口感味道：好
维生素买家：t**4
维生素套餐：标准装-达因伊可新维生素d3滴剂24粒婴幼儿儿童成人男士女士孕妇vd矿物质
维生素测评：价格实惠，物美廉价，全五星好评！
维生素买家：s**8
维生素套餐：浅黄色-【交个朋友】Swisse斯维诗复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺
维生素测评：买了两盒，物流很快，有什么疑问都能快速的解决了。吃完下次再来买
维生素买家：韩**较
维生素套餐：修正B族维生素*5瓶-【满赠维C】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌
维生素测评：吃维生素B改善身体上火确实可行，之前因为上火，脸上会冒痘痘，坚持每天吃上一粒，脸上的痘痘好了很多
维生素买家：t**3
维生素套餐：【升级款】多种维B族100片--高含量-OLLY复合维生素男士综合辅酶Q10矿物质软糖VC90粒
维生素测评：口腔溃疡真的可以入手这款b族，我吃了后口腔溃疡都好了，而且基本没长过，味道也好吃，超级推荐大家购买，会一直回购的
浏览“成人每天维生素c最多补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：w维生素b2作用
下一篇：尿频和吃维生素c有关系吗
