一天摄入多少维生素e才合适
若安好维生素：一天摄入多少维生素e才合适
维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是根据美国国家 Academy of Medicine（原Institute of Medicine）的建议：
若安好维生素：一天摄入多少维生素e才合适一、 成年人（19-50岁）：男性每天的推荐摄入量（RDA）是15毫克（mg），女性是15毫克。
若安好维生素：一天摄入多少维生素e才合适二、 妇女在怀孕期间：增加到15-19毫克/天。
若安好维生素：一天摄入多少维生素e才合适三、 妇女在哺乳期间：增加到16-22毫克/天。
然而，这些建议是基于预防营养不良的最低需求，如果你有特定的健康条件，如糖尿病、高血压或正在服用某些药物，可能需要更高的剂量。过量摄入维生素E也可能有风险，特别是超过400毫克/天，可能会对血液凝固产生影响。
因此，最好在医生或营养师的指导下确定你的个人维生素E摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**v
维生素套餐：100片 x 1盒-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：长期吃多维元素片，这个品牌的不错
维生素买家：t**4
维生素套餐：买一发二 2瓶装-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：爷爷吃这段时间确实有所改善，现在抽筋的现象基本上没有了，年龄大多补补钙也没有坏处，这个钙片还真的非常的不错，效果可见，会让爷爷继续补下去的。
维生素买家：女**0
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：快递物流：很快 服用频次：刚收到货第一天吃，就跟QQ糖一样软 服用效果：先吃一瓶看看效果，再继续购入，希望有用
维生素买家：平**2
维生素套餐：青少年男复合维生素-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：vitabiotics真心好，客服态度好，到货也很快，吃了一段时间，孩子手上都没有倒劲皮了，还会回购的，人很精神，好评！
维生素买家：t**6
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：正品，好物，多次购买过该产品，效果很好
浏览“一天摄入多少维生素e才合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素e有什么用途和功效吗
