含维生素e水果前十名
若安好维生素：含维生素e水果前十名
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中，水果中的含量相对较少。不过，以下是一些维生素e含量较高的水果，虽然它们的含量可能不如坚果那么高，但仍然可以提供一些维生素e：
若安好维生素：含维生素e水果前十名一、 **杏**：杏仁是维生素e的优质来源，杏肉中的含量相对较低，但仍含有一定量。
若安好维生素：含维生素e水果前十名二、 **樱桃**：樱桃含有一定的维生素e，尤其是黑樱桃。
若安好维生素：含维生素e水果前十名三、 **鳄梨**：虽然不是水果，但因其营养丰富常被视为水果，富含维生素e。
若安好维生素：含维生素e水果前十名四、 **芒果**：虽然维生素e含量不高，但芒果是一个营养丰富的水果。
若安好维生素：含维生素e水果前十名五、 **猕猴桃**：猕猴桃含有抗氧化剂，包括维生素e。
若安好维生素：含维生素e水果前十名六、 **草莓**：草莓虽然含量不高，但作为抗氧化水果，对健康有益。
若安好维生素：含维生素e水果前十名七、 **橙子**：橙子含有一定量的维生素e，但不如其他水果明显。
若安好维生素：含维生素e水果前十名八、 **柠檬**：柠檬也含有少量的维生素e。
若安好维生素：含维生素e水果前十名九、 **菠萝**：菠萝虽少，但还是含有一定量的维生素e。
10. **苹果**：苹果虽然不是维生素e的主要来源，但适量食用可以提供一些。
需要注意的是，水果中的维生素e含量通常低于坚果和种子，如果你需要大量补充维生素e，可能需要通过专门的补充剂或食物多样化来获取。
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