吃了小龙虾可以吃维生素c和b嘛吗
若安好维生素：吃了小龙虾可以吃维生素c和b嘛吗
当然可以。小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，而维生素C和B族维生素是人体所需的营养素，它们之间并没有冲突。实际上，维生素C可以帮助身体更好地吸收食物中的铁质，对小龙虾这类富含蛋白质的食物尤其有益。维生素B族则有助于能量代谢和神经系统健康。
若安好维生素：吃了小龙虾可以吃维生素c和b嘛吗第 1 部分
但是，需要注意的是，虽然维生素C和B族维生素对人体有好处，过量摄入也可能带来问题，比如维生素C过量可能导致腹泻，B族维生素过量也可能会有副作用。因此，建议你在日常饮食中保持均衡，适量摄入各种营养素。如果你有特殊的健康需求或正在服用特定药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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