吃维生素d和钙片一起吃可以吗
若安好维生素：吃维生素d和钙片一起吃可以吗
维生素D和钙片通常是可以一起服用的，因为维生素D有助于钙的吸收。维生素D被称作“阳光维生素”，因为它在人体内可以通过皮肤对阳光的照射合成，但也存在于某些食物中，如鱼、蛋黄和强化的牛奶等。如果你的饮食中缺乏维生素D或者医生建议补充，同时你也需要补钙，那么一起服用是合理的。
若安好维生素：吃维生素d和钙片一起吃可以吗第 1 部分
不过，具体的剂量和服用时间最好遵循医生或营养师的建议，过量摄入可能对健康产生负面影响。例如，过量的维生素D可能导致肾结石，而过量的钙也可能影响其他矿物质的吸收。所以，平衡和适当的补充是非常重要的。
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