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小孩维生素d3每天摄入量多少毫克

2025-06-08 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


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对于维生素D3的每日推荐摄入量,实际上是以微克(mcg)为单位来计算的,而不是毫克(mg)。根据不同的年龄阶段,推荐的摄入量有所不同:


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- 0-12个月大的婴儿:每日推荐摄入量为400 IU (国际单位),相当于10 mcg。


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- 1-18岁儿童及青少年:每日推荐摄入量同样为600 IU (国际单位),相当于15 mcg。


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需要注意的是,这些只是推荐值。具体的摄入量应根据孩子的具体情况(如饮食习惯、日晒情况等)由医生或营养师进行评估后确定。过量摄入维生素D可能会导致中毒症状,因此不建议自行增加剂量。


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