长期坚持吃维生素c片的效果好吗
若安好维生素：长期坚持吃维生素c片的效果好吗
长期坚持服用维生素C片确实有一定的益处，但也要根据个人的身体状况和需求来定。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有以下作用：
若安好维生素：长期坚持吃维生素c片的效果好吗一、 增强免疫力：维生素C有助于提高身体的抵抗力，预防感冒和其他感染。
若安好维生素：长期坚持吃维生素c片的效果好吗二、 抗氧化：它可以帮助身体抵抗自由基的损害，保护细胞免受损伤。
若安好维生素：长期坚持吃维生素c片的效果好吗三、 促进铁吸收：维生素C可以增加食物中铁的吸收，对于缺铁性贫血的人群有益。
若安好维生素：长期坚持吃维生素c片的效果好吗四、 皮肤健康：维生素C对皮肤有保养作用，有助于保持皮肤弹性，防止色素沉着。
然而，过量摄入维生素C可能会导致胃部不适、腹泻等副作用，且长期大量补充并不推荐，因为身体有能力自我合成足够的维生素C，只有在饮食中缺乏时才需要补充。一般建议通过均衡饮食获取维生素C，如新鲜水果和蔬菜。
因此，如果你没有明显的维生素C缺乏症状，最好通过日常饮食来摄取，如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：佳**你
维生素套餐：【4个月量-绿盒】4盒伊可新0粒+奶瓶刷-小葵宝液体钙液钙儿童青少年维生素D维生素K软胶囊补钙
维生素测评：从宝宝出生就吃这个AD，马上都要换粉色的了
维生素买家：哈**智
维生素套餐：2件-无糖液体钙维生素d3钙片中老年补钙维生素d成年人高钙老人钙正品
维生素测评：喝了之后人很精神解乏，现在我脸上的油也祛掉了不少，脸上干净了，毛孔都小了很多！
维生素买家：秦**6
维生素套餐：维D0粒*盒，送钙12粒*2盒-葆苾康官网正品优莎娜钙力镁片 优莎纳钙镁维生素D维生素K片USANA
维生素测评：第二次买了，非常好，赶上活动比药店便宜好多，还送了儿童钙。外盒有塑料膜包装纸。我家宝宝一直吃的这个牌子，非常好
维生素买家：只**次
维生素套餐：添佳片60粒*1-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：没吃过试试
维生素买家：c**x
维生素套餐：药房直发【买8发1】顺丰速运-朗迪钙维生素D3中老年儿童成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3颗粒正品
维生素测评：见效还是非常快的，一开始是抱着试试看的态度买的，不错
浏览“长期坚持吃维生素c片的效果好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e是雌激素类药吗
下一篇：什么东西有维生素b2
