维生素b族促进睡眠吗
若安好维生素：维生素b族促进睡眠吗
维生素B族对于维持身体正常功能确实有一定的作用，其中维生素B6和维生素B12被认为与睡眠质量有关。维生素B6在体内转化为一种叫做色氨酸的氨基酸，色氨酸是制造血清素和褪黑激素（调节睡眠的激素）的重要原料。缺乏维生素B6可能会导致睡眠问题。
若安好维生素：维生素b族促进睡眠吗第 1 部分
然而，虽然维生素B6对睡眠有间接影响，但它并不是直接促进睡眠的药物或补品。改善睡眠质量还需要综合考虑生活习惯、饮食平衡、规律作息以及可能的压力管理等多方面因素。如果你有持续的睡眠问题，建议咨询医生或专业营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：今**6
维生素套餐：【多维60片X2瓶】2瓶更优惠-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：好大一颗，一天只能吃一颗。
维生素买家：啊**r
维生素套餐：买一送一（男士多维120片，顺丰快递包邮）-【自营】自然之宝1200mg高含量液体钙维生素D3胶囊健骨骼乳钙VD3
维生素测评：已经连续吃了4个月了，不能说没有作用，也不能说效果明显。保健品，懂得都懂，差不多就这样了，下次打算试试丹参片那款。东西查过了，正品无疑，物流一般。
维生素买家：青**兰
维生素套餐：牦牛钙【发瓶】周期装-乐力钙镁锰锌铜维生素D胶囊60粒成人补充钙
维生素测评：商品打算和补钙产品一起食用，具体效果不详，反正味道还是不错的，但愿里面的成分货真价实。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【划算装-220天量】钙+vd咀嚼片110片2-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：挺好。每天1片，老人好记。
维生素买家：喵**i
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童青少年中老年补钙片正品旗舰店
维生素测评：我是给我妈妈买的，希望有效果吧！谢谢！
浏览“维生素b族促进睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：八岁小孩能吃维生素c吗为什么
下一篇：长痘应该补充哪种维生素
