吃什么食物补维生素d2最好
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好
维生素d2，也称为麦角钙化醇，主要存在于动物性食品中。以下是一些富含维生素d2的食物：
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好一、 **鱼肝油和鱼卵**：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲱鱼和鲭鱼的鱼肝油，以及鸡蛋黄和鱼卵。
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好二、 **蘑菇**：尤其是经过阳光照射的蘑菇（比如香菇），含有较多的维生素d2，这是因为蘑菇在紫外线照射下能自行合成维生素d。
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好三、 **奶制品**：一些强化了维生素d2的牛奶、酸奶、芝士等乳制品。
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好四、 **谷物和早餐食品**：一些谷物产品，如早餐麦片、谷物棒等，可能会添加维生素d2。
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好五、 **肉类**：部分肉类也可能含有少量的维生素d2，但不是主要来源。
若安好维生素：吃什么食物补维生素d2最好六、 **植物油**：一些植物油，如鱼肝油或强化的植物油，也可能含有维生素d2。
然而，尽管这些食物可以提供维生素d2，但最自然且有效的方式是通过皮肤接触阳光来合成维生素d，因为人体可以自己制造维生素d。如果你的日晒机会较少，或者有其他原因无法从阳光获取足够的维生素d，可能需要通过补充剂来补充。请在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**8
维生素套餐：Sisse活力片-【烈儿宝贝直播间】NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收
维生素测评：性价比高 物美价廉 值得购买
维生素买家：彩**咪
维生素套餐：女士款160片2盒（吃160天）-Swisse斯维诗中老年女性综合复合维生素50+新陈代谢碘化钾
维生素测评：查过了，是正品，吃完再来
维生素买家：萌**0
维生素套餐：【1瓶装】满2件打8.5折，满件打8折，满5件打7.5折-Swisse斯维诗中老年男性综合复合维生素50+碘化钾新陈代谢
维生素测评：服用一段时间后感觉挺明显的，昨天实战了一下，三十多分钟事后没有以前那么累了，第二天精神饱满的，我状态比原来好很多，现在整个人散发着积极向上的气质哈哈哈。
维生素买家：濡**e
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-钙尔奇 碳酸钙D3片100片孕妇成人中老年维生素D钙片九芝堂大药房
维生素测评：一次购买多盒给老人服用的效果还挺见效，之前老人睡不着觉现在血液循环好了睡眠香了，所以来评价
维生素买家：郑**媛
维生素套餐：0.2g80片 x 10袋-维生素C（5盒/家庭装/300片/1个月）儿童孕妇成人中老年人补充VC
维生素测评：发货很快，包装完好，能缓解身体不适。
浏览“吃什么食物补维生素d2最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：备孕期吃维生素b1可以吗
下一篇：复合维生素b族里面有没有b12
