维生素d可以每天服用吗
若安好维生素：维生素d可以每天服用吗
维生素D是一种脂溶性维生素，虽然它对维持骨骼健康非常重要，但过量摄入也会有副作用。一般情况下，成年人每日推荐的维生素D摄入量是800-1000国际单位（IU），对于某些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人群，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素d可以每天服用吗第 1 部分
如果你在日常饮食中无法获取足够的维生素D，或者医生建议你补充维生素D，你可以每天服用。但是，最好在医生或营养师的指导下进行，他们会根据你的具体情况来决定适当的剂量和持续时间。长期大剂量补充维生素D可能会导致钙沉积在血管壁上，增加心脏病风险，或者引起肾结石等问题。
若安好维生素：维生素d可以每天服用吗第 2 部分
所以，不要自行决定每天服用，而是要遵循专业建议。
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