两岁以上维生素d需要补多少
若安好维生素：两岁以上维生素d需要补多少
维生素D的推荐摄入量可以根据年龄、性别、健康状况以及日晒情况等因素有所不同。对于2岁以上的儿童和成人，包括孕妇和哺乳期妇女，中国营养学会推荐的维生素D日常摄入量为10微克（μg）/天，相当于400国际单位（IU）。不过，具体的补充剂量最好根据个人的具体情况，在医生或营养师的指导下确定。
若安好维生素：两岁以上维生素d需要补多少第 1 部分
需要注意的是，过量补充维生素D可能会引起中毒症状，因此不建议自行大幅度增加剂量。在考虑补充维生素D之前，最好先通过血液检测来评估自身的维生素D水平。此外，日常生活中也可以通过适量的日晒和均衡饮食来帮助身体获得所需的维生素D。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鱼肝油、蛋黄等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：最**y
维生素套餐：钙片1瓶【含维生素D+钙】-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素D3维A咀嚼片多维vb族vc学生青少年
维生素测评：宝贝心仪很久了，趁活动时候买真的太划算了，喜欢的不要犹豫啊
维生素买家：t**6
维生素套餐：500mlx盒-重磅新品-善存儿童维生素软糖维b维c针叶樱桃接骨木莓牛初乳40粒
维生素测评：收到货了，使用了几天后才来评价，质量总体感觉不错，与卖家描述的相符，感到满意。发货及时，包装完好，物流运送速度可以。店家对问题回复及时，耐心详细的解答，为你点赞，希望继续保持。挺满意的一次购物。祝店家生意兴隆，以后还来。
维生素买家：丫**6
维生素套餐：【无糖】青橘味45g*4瓶-艾瑞可儿童复合多种维生素C软糖补充vd补锌提高免疫力宝宝营养素
维生素测评：还不戳水果薄荷的味道蛮清新的
维生素买家：f**8
维生素套餐：20粒x1盒1500（0到1岁20粒）-佳思敏儿童维生素c复合正品软糖vc儿童咀嚼片增强提高流感免疫力
维生素测评：哇塞太棒啦，很快收到了
维生素买家：b**6
维生素套餐：维生素D0粒*5盒送5盒12粒装液体钙软胶囊-2瓶汤臣倍健多种维生素矿物质片中老年人型B族复合银色多维120片
维生素测评：包装好，发货快，店家服务很棒宝宝一直吃这个牌子的，非常好！
浏览“两岁以上维生素d需要补多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甘油好还是维生素e好
下一篇：吃维生素c喝酒了有事吗
