17能吃维生素e
若安好维生素：17能吃维生素e
一般来说，17岁的健康成年人可以安全地摄入维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，对身体有多种益处，如抗氧化、保护细胞膜和维护皮肤健康。但是，具体的剂量应根据个人的营养需求和健康状况来定。
若安好维生素：17能吃维生素e第 1 部分
建议的每日维生素E摄入量如下：
若安好维生素：17能吃维生素e第 2 部分
- 成年男性：15毫克（阿尔法-生育酚）
若安好维生素：17能吃维生素e第 3 部分
- 成年女性：15毫克（阿尔法-生育酚）
若安好维生素：17能吃维生素e第 4 部分
如果你没有特定的健康问题或正在服用任何药物，通常不需要额外补充维生素E，因为大多数人的日常饮食中就含有足够的维生素E。例如，坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物都是维生素E的良好来源。
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如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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