维生素c和维生素b2可以空腹吃吗
若安好维生素：维生素c和维生素b2可以空腹吃吗
维生素C和维生素B2（也称为核黄素）通常来说是可以空腹食用的，因为它们是非脂溶性维生素，不需要脂肪来帮助吸收。不过，这并不意味着你必须空腹服用。在餐后服用也可以，这样可以帮助你更好地吸收其他食物中的营养成分。
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对于维生素C，建议在饭后或者与食物一起服用，以增加吸收。但如果你选择空腹，也没有问题，只要确保你的摄入量足够。
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对于维生素B2，空腹或餐后服用都可以，因为它可以在胃酸的帮助下被很好地吸收。但如果你有胃部不适，可能在饭后服用会更舒适。
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总的来说，遵循产品说明书的建议，根据个人喜好和身体状况来决定何时服用。如果你有任何疑虑，最好咨询医生或营养师。
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