维生素e一天吃几次吃几粒
若安好维生素：维生素e一天吃几次吃几粒
维生素E的推荐剂量因人而异，主要取决于个人的年龄、性别、健康状况和具体需求。一般成年人每日推荐摄入量为15毫克（约100国际单位，IU）。但如果是作为补充剂使用，建议遵循产品标签上的指示，因为有的维生素E产品可能剂量更高。
若安好维生素：维生素e一天吃几次吃几粒第 1 部分
例如，一些常见的维生素E胶囊可能是一天一次，一次1-2粒，或者是一天分多次服用。重要的是不要超过每日推荐摄入量，过量摄入维生素E可能会有副作用。在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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