维生素c九岁小孩吃多少毫克
若安好维生素：维生素c九岁小孩吃多少毫克
对于9岁的孩子，维生素C的推荐摄入量大约是45毫克/天。不过，具体的摄入量可能会根据孩子的具体健康状况、饮食习惯等因素有所不同。通常情况下，通过均衡饮食，比如多吃水果和蔬菜，可以满足这个需求。
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如果考虑使用补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保剂量适合您的孩子，并且不会与任何可能正在服用的其他补充剂或药物产生不良反应。
若安好维生素：维生素c九岁小孩吃多少毫克第 2 部分
请注意，过量摄取维生素C（如每天超过2000毫克）可能会引起腹泻、恶心等不适症状。因此，遵循专业建议并保持在推荐范围内是非常重要的。
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