每天应该补充多少维生素b2比较好
若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2比较好
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。其推荐每日摄入量因年龄、性别和生理状态而异：
若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2比较好一、 成人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2比较好一、3毫克（mg），女性为若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2比较好一、1毫克。
若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2比较好二、 妊娠期妇女：每日推荐摄入量增加到若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2比较好一、7毫克。
若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2比较好三、 哺乳期妇女：每日推荐摄入量增加到若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2比较好二、4毫克。
然而，这些只是平均值，具体需求可能因个体差异和健康状况有所不同。例如，吸烟者、素食者或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素B2摄入量。
如果你有任何关于营养补充的问题，最好咨询医生或营养师，他们能根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，良好的饮食习惯，如摄取富含维生素B2的食物（如全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜等）也是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：胡**3
维生素套餐：高性价比FBO氨糖软骨素【保质期到2024年】-专享]钙尔奇火箭钙4-17岁青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙
维生素测评：很快，满意。好评
维生素买家：t**0
维生素套餐：6粒x盒VD【优惠推荐】-哈药朴雪铁锌多种维生素颗粒女性气血孕妇补充维生素铁锌营养粉剂
维生素测评：店家发货速度，商品日期新鲜，价格比药店便宜，吃完会继续回购
维生素买家：h**8
维生素套餐：0.92g*90片x5盒｜疗程装更优惠-康麦斯钙片中老年人腿抽筋腰腿疼补钙成人液体钙维生素d男女 正品
维生素测评：好评不错
维生素买家：独**d
维生素套餐：100mg*100片x瓶-无限极钙片草莓钙锌维生素D片孕妇可用优全佳立迈健正品当天发出
维生素测评：这个价钱就这样吧，有用就行
维生素买家：偶**华
维生素套餐：1g*0片x盒-修正维生素D钙片中老年人碳酸钙成年女性男青少年液体补钙d3正品
维生素测评：好，家中常备
浏览“每天应该补充多少维生素b2比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b片有什么用吗
