b族维生素片和vc哪个好
若安好维生素：b族维生素片和vc哪个好
b族维生素和vc（维生素c）都是人体必需的营养素，它们各有不同的功能。
若安好维生素：b族维生素片和vc哪个好第 1 部分
b族维生素包括多种维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，这些维生素对于能量代谢、神经系统健康、皮肤健康、红血球形成等都有重要作用。b族维生素通常在全谷类、肉类、蔬菜和水果中都可以找到。
若安好维生素：b族维生素片和vc哪个好第 2 部分
维生素c，也称为抗坏血酸，主要功能是增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受自由基损伤、参与胶原蛋白合成等，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益处。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等食物富含维生素c。
若安好维生素：b族维生素片和vc哪个好第 3 部分
因此，选择b族维生素片还是vc取决于你的具体需求。如果你需要补充能量、改善神经系统功能或支持红血球生成，b族维生素可能更适合你；如果你想要提高免疫力、保护皮肤和牙齿，或者缺乏维生素c，那么维生素c片可能更合适。但最好根据个人的营养状况和医生建议来选择，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。同时，保持均衡饮食也是获取这些营养素的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**宝
维生素套餐：0.1g*100片x瓶-葡萄籽烟酰胺咀嚼片烟酰胺维生素c维生素b3透亮修复白皙肌肤
维生素测评：便宜，医院十多元，日期新
维生素买家：t**3
维生素套餐：叶黄素60粒*1瓶-益生菌柠檬水减脂低脂适合夏天喝的果茶蜂蜜水0脂维生素C夏季冲饮
维生素测评：物流很快，服务很好，下次还会光顾的。
维生素买家：小**了
维生素套餐：1件-安邦 维生素C维生素E蛋白粉 420g优质双蛋白增强免疫力的保健功能
维生素测评：挺好的，头发总是出油，掉头发也厉害，朋友说补充点维生素有用，我就买了两瓶吃，挺好的，还没吃几天，坚持吃着补充一下维生素。
维生素买家：单**u
维生素套餐：【干眼夜盲】1盒海露+双鲸维生素A软胶囊100粒盒-能量客钙维生素D软胶囊液体钙中老年钙高钙片D3钙肖氏兄弟100粒装
维生素测评：滴眼液不错，不含防腐剂，适合长期用，缓解眼干症状效果比较好，值得推荐
维生素买家：新**星
维生素套餐：盒装-佳洪钙维生素D60片补充钙维生素D蓝帽认证官方旗舰店
维生素测评：干眼症，眼红需要缓解，用了两支了，还不错效果。
浏览“b族维生素片和vc哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e缺乏会导致什么症状
下一篇：维生素d钙片氨糖软骨素
