维生素d促进钙吸收吗
若安好维生素：维生素d促进钙吸收吗
是的，维生素D对于促进钙的吸收非常重要。维生素D可以帮助肠道更有效地吸收钙，从而维持血液中适当的钙水平，并支持骨骼的健康。如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也可能无法被身体有效利用。因此，确保充足的维生素D摄入对维护骨骼健康至关重要。常见的获取维生素D的方式包括适量的日晒、食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等）以及通过补充剂来补充。不过，在开始任何补充剂计划之前，建议咨询医生或营养专家。
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