叶酸补充维生素c吗有用吗
若安好维生素：叶酸补充维生素c吗有用吗
叶酸和维生素C是两种不同的维生素，它们各自具有不同的功能和作用。
若安好维生素：叶酸补充维生素c吗有用吗第 1 部分
叶酸（Folic Acid）主要参与DNA的合成，对于预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）有重要作用，也对红细胞的生成和DNA修复有帮助。它并不直接补充维生素C，但如果你怀孕或计划怀孕，医生可能会建议你补充叶酸以确保足够的营养。
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维生素C（Ascorbic Acid），又称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统的健康、伤口愈合、铁的吸收以及胶原蛋白的形成等都有积极作用。它并不能直接替代叶酸，但如果维生素C摄入不足，可能会影响叶酸的吸收利用。
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所以，叶酸和维生素C在身体中的作用不同，补充时需要根据个人的具体需求来决定。如果你需要补充，最好是听从医生或营养师的专业建议，按照推荐的剂量来摄取。
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