儿童一天需要多少维生素k2和钙
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素k2和钙
儿童所需的维生素K2和钙的量会根据年龄、性别、体重以及健康状况等因素有所不同。通常，这些营养素的需求量是由营养学专家或相关健康机构根据科学研究来确定的，并以每日推荐摄入量的形式给出。
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素k2和钙第 1 部分
对于维生素K2，目前并没有一个普遍接受的每日推荐摄入量标准，因为这种营养素的需求量研究相对较少。然而，维生素K（包括K1和K2）对血液凝固和骨骼健康都很重要。一般建议通过均衡饮食来摄取足够的维生素K，富含维生素K的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、植物油、鱼类、肉和蛋黄等。
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素k2和钙第 2 部分
至于钙，儿童对钙的需求量随着年龄的增长而变化。以下是一些大致的参考值，但请记得，最好咨询医生或营养师以获得针对特定个体的准确建议：
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素k2和钙第 3 部分
- 1-3岁的儿童：每天约700毫克。
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素k2和钙第 4 部分
- 4-8岁的儿童：每天约1000毫克。
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素k2和钙第 5 部分
- 9-18岁的青少年：每天约1300毫克。
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素k2和钙第 6 部分
富含钙的食物包括奶制品（如牛奶、酸奶和奶酪）、绿叶蔬菜（如西兰花和羽衣甘蓝）、豆类、坚果和种子等。
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素k2和钙第 7 部分
请注意，过量摄入任何营养素都可能对健康产生不利影响，因此保持均衡饮食并遵循专业医疗人员的指导是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【建议盒一周期】美白淡斑柠檬维C冲剂-麒葆葆赖氨酸片犬猫通用感冒鼻涕眼泪宠物营养补充剂维生素赖氨酸
维生素测评：物流很快，包装严实，口感不错
维生素买家：颓**淘
维生素套餐：维生素E软胶囊2盒【祝您早日康复】-强生宠儿卓萃猫咪多维微量元素片狗狗营养宠物专用维生素提高免疫
维生素测评：快递等了好久才到了，价格很实惠，这种最普通原始的药吃着效果跟那些几十元的也没有区别。
维生素买家：赵**8
维生素套餐：钙镁片双胞组2瓶-TinWhite犬猫用复合维生素宠物营养补充剂猫多维狗美毛维b营养膏
维生素测评：正品保证，人到中年膝盖咯嘣咯嘣的，就是缺钙了，吃几天症状就没有了，坚持服用吧，也不贵，挺好的
维生素买家：你**家
维生素套餐：1瓶体验装-PQQ+甲钴胺修复脑神经营养神经维生素B12叶酸片增强神经酸记忆力
维生素测评：维生素E搭配面膜使用效果太好了，我一直坚持使用皮肤很水润了，一点都不干燥了，而且皮肤也比之前有光泽，摸上去滑滑的。
维生素买家：雷**瑾
维生素套餐：5ml*6支x5盒【多得10ml*6支装两盒】25年8月新效期-现货SRW细胞护御力心脑通胶囊Cir1护心动力免疫维生素K2进口60粒
维生素测评：正品，口感好，孩子喜欢喝，回购中
浏览“儿童一天需要多少维生素k2和钙”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童吃维生素d3的好处与功效
下一篇：维生素a和ad作用一样吗
