成人吃的维生素d有哪几种
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种
维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。常见的成人维生素D补充剂主要有以下几种：
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种一、 **维生素D3（胆骨化醇）**：这是人体自身可以合成的一种维生素D，主要来源于日光照射皮肤和食物，如鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶及强化乳制品等。
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种二、 **维生素D2（麦角钙化醇）**：虽然不如维生素D3常见，但它也是人工合成的维生素D形式，常用于补充剂中，主要用于治疗维生素D缺乏。
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种三、 **维生素D结合蛋白（DBP）**：虽然这不是一种维生素D补充剂，但它是维生素D在血液中的运输形式，有助于将维生素D输送到身体各部位。
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种四、 **维生素D3软胶囊/滴剂**：这是市场上最常见的形式，可以直接口服，提供定量的维生素D3。
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种五、 **复合维生素D**：有些维生素D补充剂可能还含有其他维生素，如维生素A、E或钙，称为复合维生素D产品。
购买维生素D补充剂时，应根据个人需求、医生建议以及产品标签上的含量来选择。一般来说，成年人每天推荐摄入量为600-800国际单位（IU），但具体数值可能会因年龄、性别、健康状况等因素有所不同。请在使用任何补充剂前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：睡**飘
维生素套餐：钙尔奇钙镁片4-17岁【送1咨询客服】-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：包装盒标注适合年龄和瓶身上的不一样。特意买的11-17岁的，可瓶身上写的是4岁以上就可以吃。感觉包装盒上标注的年龄段就是糊弄人的。算是交智商税了。生产日期是9个月前的。
维生素买家：q**5
维生素套餐：B族系列维生素【瓶周期装】-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁官方
维生素测评：最近精神状态越来越好，上班也有精气神。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【周期装】瓶装约50%老顾客选择-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素测评：东西很纯正，每天都在吃
维生素买家：刘**雅
维生素套餐：1件-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：已经回购过很多次了，吃起来特别方便，而且对皮肤很好。孕妇也可以吃，健康又安全。天猫超市包装仔细，发货迅速，物流也很快，第一天下单，第二天就可以收到了。并且送货上门，快递收到的时候完好无损，非常满意的一次购物，下次有需要还会再来购买的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：1件-葆婴钙力镁片 优莎娜USANA钙镁维生素D维生素K片 葆苾康官网正品
维生素测评：我真的挺喜欢用这个维生素E软胶囊的，而目敷20分钟左右就可以了，不过我喜欢服的时间久一点，而且敷的这阵子我脸上肤色真的白了很多，确实有效果，而且长期使用维生素E还可以淡化晒斑，我准备一直使用下去，这个牌子用着很好，我会推荐朋友来的
浏览“成人吃的维生素d有哪几种”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：夜盲症是缺乏维生素什么导致的
下一篇：维生素a推荐每日摄入量who
