维生素b就是维生素b族吗
若安好维生素：维生素b就是维生素b族吗
维生素B并不是单一的维生素，而是指维生素B族，也称为维生素B复合体。维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素H或B7）、叶酸（维生素M或B9）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能，比如参与能量代谢、红细胞生成以及神经系统健康等。由于它们的功能相似且常常共存于同一类食物中，所以通常被统称为维生素B族。
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