补充维生素d是d3吗
若安好维生素：补充维生素d是d3吗
是的，补充维生素D通常指的是补充维生素D3，因为人体自身能够通过皮肤合成维生素D3（胆固醇型维生素D），这是最主要的维生素D形式。维生素D3对钙和磷的吸收有重要作用，有助于维持骨骼健康。然而，由于紫外线照射不足、食物中维生素D含量有限等原因，许多人需要额外补充维生素D，特别是在冬季或阳光照射不足的地方。在购买补充剂时，应选择标明为“D3”或者“Cholecalciferol”的产品。但最好在医生的指导下进行补充，以确定适当的剂量。
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