哪种维生素可促进钙吸收功能

若安好维生素：哪种维生素可促进钙吸收功能

维生素D是促进钙吸收的关键维生素。它有助于人体对食物中钙的吸收，特别是在肠道内。维生素D的主要作用是调节钙和磷的代谢，维持骨骼健康。当维生素D充足时，可以提高肠道对钙的吸收，预防骨质疏松症和骨折。日常生活中，我们可以通过晒太阳、食物（如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化维生素D的食品）或补充剂来获取足够的维生素D。

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