成人可以长期补维生素d吗宝宝
若安好维生素：成人可以长期补维生素d吗宝宝
成年人确实可以长期补充维生素D，因为维生素D对于骨骼健康、免疫系统和神经功能都有重要作用。然而，补充剂量需要根据个人情况来定，一般成年人每天推荐的维生素D摄入量是10微克（400国际单位）至20微克（800国际单位），但这可能会因年龄、体重、健康状况以及日常饮食中获取维生素D的能力而有所不同。
若安好维生素：成人可以长期补维生素d吗宝宝第 1 部分
对于宝宝，维生素D的需求量和补充方法则不同。新生儿和婴儿出生后几个月内，通常通过母乳或配方奶获取足够的维生素D。从4个月开始，大多数婴儿可能需要额外补充维生素D，通常是每天400国际单位。具体剂量应遵循儿科医生的建议，因为过量的维生素D对婴儿来说可能是有害的。
若安好维生素：成人可以长期补维生素d吗宝宝第 2 部分
总的来说，无论是成人还是婴儿，补充维生素D都应在专业医疗人员的指导下进行，以确保摄入适量且适合个体需求。
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