缺维生素c应该补什么
若安好维生素：缺维生素c应该补什么
如果你的身体缺乏维生素C，可以通过以下食物来补充：
若安好维生素：缺维生素c应该补什么一、 水果：柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、木瓜、红椒、菠菜等都含有丰富的维生素C。
若安好维生素：缺维生素c应该补什么二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、西兰花）、西红柿、甜椒、黄瓜、花椰菜等都是维生素C的好来源。
若安好维生素：缺维生素c应该补什么三、 食物添加剂：一些加工食品，如橙汁、蔓越莓汁、番茄酱等可能添加了维生素C。
若安好维生素：缺维生素c应该补什么四、 补充剂：如果饮食中摄入不足，可以选择维生素C的营养补充剂，但最好在医生或营养师的建议下使用。
建议每天至少摄入75-90毫克的维生素C，具体需求量可能会根据个人年龄、性别、健康状况和生活方式有所不同。同时，均衡饮食和多样化食物选择是获取维生素C的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：听**了
维生素套餐：200粒钙D*2瓶【送VE】-21金维他定制瓶多种复合维生素矿物质钙片中老年女性56片VCVE
维生素测评：到货速度很快，产品也不错比我想象的要好，跟图片上一样，价格也划算，性价比很高
维生素买家：t**6
维生素套餐：【2盒装】朗迪钙片100片盒-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年成人VC橙子
维生素测评：跟我在实体店买的一模一样！还是一样的好用，开心
维生素买家：a**7
维生素套餐：0粒1岁以上x1盒【旗舰店正品】-维生素C增强提高成人免疫力增加女性抵抗力中老年体质提升保湿水
维生素测评：一直吃这个牌子，改了包装，里面是一样的。
维生素买家：p**3
维生素套餐：5瓶牛磺酸咀嚼片-柏维他维生素d3软胶囊成人维D儿童中老年孕妇补充D正品
维生素测评：东西不错但这款东西贵了在抖音诺特兰德旗舰店三瓶才25可是我已经拆了退不了好难过为啥要让我看到旗舰店的
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶装-澳特力®多种维生素矿物质营养片成人中老年复合维生素补充 60g
维生素测评：物流快，质量佳，易服食，好！
浏览“缺维生素c应该补什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女孩子手脚冰凉吃什么维生素
下一篇：吃维生素b可以提高免疫力吗小孩
