吃橙子补充维生素c吗女性可以吃吗
若安好维生素：吃橙子补充维生素c吗女性可以吃吗
当然可以，橙子是富含维生素C的水果之一，对于女性来说，适量食用橙子是非常有益的。维生素C对女性的身体有很多好处，包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成（对皮肤健康有帮助）、有助于铁质吸收（预防贫血）、以及对眼睛和牙齿健康也有积极作用。不过，虽然橙子营养丰富，但也要注意适量，过量摄入可能会影响胃酸分泌。一般来说，每天1-2个中等大小的橙子就足够了。
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