吃了维生素a眼睛痛正常吗
若安好维生素：吃了维生素a眼睛痛正常吗
过量摄入维生素A可能会引起一些副作用，包括眼睛不适，如灼热感、疼痛或光敏感。这是因为维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入会在体内积累，可能导致中毒症状。如果你只是偶尔吃了含有维生素A的补充剂，并没有超过推荐剂量，一般情况下不会有问题。但如果出现持续的眼睛疼痛或其他不适，建议立即停止服用并咨询医生。
若安好维生素：吃了维生素a眼睛痛正常吗第 1 部分
一般来说，成年人每天维生素A的推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。如果你有疑虑，或者担心自己的摄入量可能过高，最好咨询营养师或医生的意见。
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