维生素c促进铁吸收吗能一起吃吗
若安好维生素：维生素c促进铁吸收吗能一起吃吗
维生素C确实可以促进铁的吸收。维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，它可以帮助身体更有效地利用非血红素铁（存在于植物食品中的铁）。当维生素C与食物中的铁结合时，可以形成一种更容易被人体吸收的形式——亚铁离子。因此，同时摄入富含维生素C的食物和铁质食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等和红肉、豆类、全谷类等，可以帮助提高铁的吸收率。
若安好维生素：维生素c促进铁吸收吗能一起吃吗第 1 部分
不过，过量的维生素C（超过2000毫克/天）可能会干扰身体对铁的吸收，所以建议按照推荐的每日摄入量摄入维生素C。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：90片 x 1盒-kwangdong维他500vita500ZERO维生素c饮VC维c韩国进口官方正品店
维生素测评：比实体店便宜。第1次在网上买药。希望是真货
维生素买家：限**叔
维生素套餐：男士多维-雅客V9维生素夹心糖补充9种维生素蓝帽认证保健品功能零食组合装
维生素测评：是正品，一直都在吃他们家的维生素，效果不错。
维生素买家：橙**2
维生素套餐：5件-【年货节预售】伊利旗舰店高个子学生营养奶粉400g*4袋多种维生素
维生素测评：质量挺好的，包装的也很仔细，日期很新，满意
维生素买家：t**8
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【2瓶】基础装-浙江医药来益辅酶q10维生素e中老年辅助降血脂抗氧化国产保健品
维生素测评：外婆说好吃，管用，让我长期购买，希望一直有货
维生素买家：佳**5
维生素套餐：1.0g60片（体验装）-大宝sod蜜维生素e乳膏保湿滋润肤面霜女男士秋冬季正品官方旗舰店
维生素测评：非常好的产品，效果显著，会一直支持。
浏览“维生素c促进铁吸收吗能一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙和维生素能同服吗
下一篇：甘油和维生素e能在一起用吗
