吃维生素c和维生素b3一样吗
若安好维生素：吃维生素c和维生素b3一样吗
维生素c（citrulline）和维生素b3（niacin，也称为烟酸）是两种不同的维生素，它们在人体内的功能和作用不同。
若安好维生素：吃维生素c和维生素b3一样吗一、 维生素c：又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要参与身体的免疫系统功能、伤口愈合、铁质吸收以及抗氧化过程。它对皮肤、牙齿和骨骼健康也有重要作用。
若安好维生素：吃维生素c和维生素b3一样吗二、 维生素b3：是维生素b族的一员，参与能量代谢，帮助身体将食物中的脂肪、蛋白质和糖分转化为能量。它还对心脏健康、皮肤健康、神经系统功能以及血液循环有积极作用，可以改善皮肤问题如湿疹和糙皮病。
所以，尽管两者都是维生素，但它们的功能和作用并不相同，不能互相替代。如果你需要补充特定的维生素，最好根据个人的营养需求或医生的建议来选择合适的维生素补充剂。
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