苦瓜补充什么维生素
若安好维生素：苦瓜补充什么维生素
苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，它含有多种维生素和矿物质。以下是苦瓜中主要的维生素成分：
若安好维生素：苦瓜补充什么维生素一、 维生素c：苦瓜是维生素c的良好来源，每100克新鲜苦瓜大约含有20-40毫克的维生素c，有助于增强免疫力，促进铁质吸收，以及保护皮肤健康。
若安好维生素：苦瓜补充什么维生素二、 维生素a（胡萝卜素）：虽然苦瓜本身的维生素a含量不如胡萝卜，但其含有的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，对眼睛健康有益。
若安好维生素：苦瓜补充什么维生素三、 维生素b群：苦瓜含有一定的维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）和维生素b5（泛酸），有助于能量代谢和神经系统功能。
若安好维生素：苦瓜补充什么维生素四、 维生素k：苦瓜还含有一定量的维生素k，对于血液凝固和骨骼健康有积极作用。
除了这些维生素，苦瓜还含有丰富的矿物质如钾、钙、镁、铁、锌等。总的来说，苦瓜是一种营养均衡的食物，适量食用对身体健康有很多益处。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：还**9
维生素套餐：400粒礼盒装+赠谷素元vc60粒-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：效果不错很满意，推荐大家购买，服务很好，很值
维生素买家：一**梨
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：已经吃了一个星期了，口腔溃疡完全好了，自己皮肤现在也滋润起来了，适合长期吃的。
维生素买家：唯**丶
维生素套餐：2瓶装【基础套餐 唤醒状态】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：感觉和喝药似的，暂时没感觉到什么效果
维生素买家：静**4
维生素套餐：蓝色-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：商家是个实在人，东西收到了，等吃完了再来追评，期待效果
维生素买家：t**1
维生素套餐：液体钙200粒1瓶-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：刚收到货，物流很快，价格实惠，用完了回购
浏览“苦瓜补充什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a能帮助睡眠吗
下一篇：维生素a缺乏会引起哪些症状
