橙子的维生素含量
若安好维生素：橙子的维生素含量
橙子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素。以下是橙子主要维生素的含量：
若安好维生素：橙子的维生素含量一、 维生素C：橙子是维生素C的极好来源，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。维生素C对于增强免疫力、保护皮肤健康、促进铁吸收等方面有重要作用。
若安好维生素：橙子的维生素含量二、 维生素A：橙子中也含有一定量的维生素A，但含量不如胡萝卜等富含维生素A的食物高。每100克新鲜橙子约含有微克级别（一般在10-30微克）的维生素A。
若安好维生素：橙子的维生素含量三、 维生素B群：橙子含有一定的B族维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇），但具体含量不如谷类和肉类丰富。
若安好维生素：橙子的维生素含量四、 维生素K：橙子是少数含维生素K的食物之一，每100克新鲜橙子约含有若安好维生素：橙子的维生素含量二、3微克的维生素K，有助于血液凝固和骨骼健康。
请注意，橙子的营养价值还取决于其品种、成熟度和储存条件等因素。整体来看，橙子是一种非常健康的水果，可以作为日常饮食中的良好补充。
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