复合维生素都包括什么维生素吗
若安好维生素：复合维生素都包括什么维生素吗
复合维生素，也被称为多种维生素或综合维生素，是一种包含多种维生素的补充剂，通常包括维生素A、B群（维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）、C、D、E以及维生素K等。这些维生素在人体内各自扮演着不同的角色，共同维持身体健康。
若安好维生素：复合维生素都包括什么维生素吗第 1 部分
复合维生素中的维生素B群尤其重要，因为它们是水溶性维生素，不能在体内储存，需要每天通过食物或补充剂获取。其他维生素如维生素C有助于增强免疫力，维生素D有助于钙的吸收，维生素E具有抗氧化作用，而维生素A、D和K则对视力、骨骼健康和凝血功能有重要作用。
若安好维生素：复合维生素都包括什么维生素吗第 2 部分
不过，复合维生素并非越多越好，过量摄入某些维生素可能会对身体造成负面影响，因此最好是在医生或营养师的指导下使用。同时，均衡饮食也是获取维生素的重要途径。
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