补充维生素的事物
若安好维生素：补充维生素的事物
补充维生素可以通过食物和营养补充剂来实现。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：补充维生素的事物一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：补充维生素的事物二、 维生素C：柑橘类水果（如柠檬、橙子、草莓）、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒。
若安好维生素：补充维生素的事物三、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇（在阳光下晒过后）、鸡蛋黄。
若安好维生素：补充维生素的事物四、 维生素E：坚果（如杏仁、榛子、花生）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、菠菜、甜菜。
若安好维生素：补充维生素的事物五、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、芽甘蓝、牛肝。
若安好维生素：补充维生素的事物六、 B族维生素：全谷类（如燕麦、糙米）、豆类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜。
除了食物，也可以选择维生素片或营养补充剂来补充，但最好是在医生或营养师的建议下使用，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**5
维生素套餐：共60粒-富莱欣钙维生素d3液体钙儿童青少年中老年人补钙片官方旗舰店钙片
维生素测评：个人觉得不错，还要回购。
维生素买家：姜**宏
维生素套餐：【95%老客选择 】SW复合男维120粒-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：太大颗了好难吞
维生素买家：t**5
维生素套餐：1片 x 盒 满20元送硫磺皂-Swisse斯维诗钙维生素D3补钙片90粒*1瓶有机柠檬酸钙小颗粒蓝帽子
维生素测评：刚吃，尚不知效果
维生素买家：跟**进
维生素套餐：真果肉维生素软糖-女士-【钙力满满】诺特兰德维生素D钙片碳酸钙VD学生吸收骨骼自播专享
维生素测评：物流挺快的 补充维生素感觉确实有点效果 提抗力会好一点 这个有点像山楂条的味道 就当零食每天吃两片 还挺方便的
维生素买家：达**贝
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-诺特兰德钙片维生素d+钙青少年儿童成年中老年人男性女性孕妇钙片
维生素测评：是正品，物超所值，价格便宜，吃着效果明显，会一直坚持使用
浏览“补充维生素的事物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩每天维生素a补充多少合适
下一篇：口角炎可以长期吃维生素b2吗
