骨质疏松可以长期吃维生素d吗为什么
若安好维生素：骨质疏松可以长期吃维生素d吗为什么
骨质疏松症患者可以长期补充维生素D，因为维生素D对于骨骼健康非常重要。维生素D有助于身体吸收钙和磷，这两种矿物质是构成骨骼的主要成分。当人体缺乏维生素D时，钙的吸收会减少，可能导致骨密度下降，从而增加骨折的风险，这是骨质疏松的主要特征。
若安好维生素：骨质疏松可以长期吃维生素d吗为什么第 1 部分
然而，虽然维生素D对骨质疏松有益，但过量摄入也可能有副作用，比如肾结石、高血钙等。因此，建议在医生的指导下进行补充，通常推荐的剂量是每日800-1200国际单位（IU），对于老年人或特定情况可能需要更高剂量。同时，饮食中也应保证足够的钙摄入，如牛奶、酸奶、豆腐等食物，以及适当的户外活动以促进体内维生素D的生成。
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