成人一天需要摄入多少维生素e
若安好维生素：成人一天需要摄入多少维生素e
成人的维生素E推荐摄入量根据不同的年龄段和性别有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人一天需要摄入多少维生素e一、 成年男性：15毫克/日（毫克视黄醇当量，即α-生育酚）
若安好维生素：成人一天需要摄入多少维生素e二、 成年女性：15毫克/日
若安好维生素：成人一天需要摄入多少维生素e三、 妊娠期和哺乳期女性：15-19毫克/日
这些数值是基于美国国家 Academy of Medicine（先前称为Institute of Medicine）的建议。但请注意，具体的摄入量可能因个体差异、健康状况和医生的指导而有所调整。如果你有特殊的营养需求或正在服用任何药物，请咨询专业医生或营养师。
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