食用维生素c会发胖吗
若安好维生素：食用维生素c会发胖吗
维生素c本身不会直接导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，它对于人体的健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。它并不会转化为脂肪储存。
若安好维生素：食用维生素c会发胖吗第 1 部分
然而，有些食物富含维生素c的同时也可能含有较多的热量，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。如果你在摄入这些食物时没有控制好总热量，可能会间接导致体重增加。因此，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键，而不是仅仅依赖某种营养素。如果你担心体重问题，建议咨询专业的营养师或医生。
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