维生素c片一日吃多少片合适
若安好维生素:维生素c片一日吃多少片合适

维生素C的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议:

若安好维生素:维生素c片一日吃多少片合适一、 儿童(4-8岁):60毫克

若安好维生素:维生素c片一日吃多少片合适二、 成年人(19-50岁):75-90毫克

若安好维生素:维生素c片一日吃多少片合适三、 成年人(51岁以上):75毫克

若安好维生素:维生素c片一日吃多少片合适四、 孕妇:80-100毫克

若安好维生素:维生素c片一日吃多少片合适五、 哺乳期妇女:120毫克
请注意,这些是平均值,具体的剂量最好根据个人医生或营养师的指导来确定。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用,所以不要自行超量服用。如果你在补充维生素C,可能是因为饮食中缺乏,或者有特定的健康需求,如免疫力提升或抗氧化,那么最好是在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:五**拿
维生素套餐:4粒-安利钙镁锰锌铜维生素D片纽崔莱钙镁片 成人孕妇青少年中老年补钙
维生素测评:东西收到了 质量不错 挺好 商品品质很好 有需要还会继续购买的
维生素买家:天**1
维生素套餐:山姆 维生素C咀嚼片 560克-迪巧钙片成人维生素DK碳酸钙男女性中老年d3补钙营养品K2官方正品
维生素测评:好大一罐,准备回购。
维生素买家:t**7
维生素套餐:【牛刀小试】1瓶装-南京同仁堂多维钙铁锌益生菌复合益生菌补充维生素正品
维生素测评:最近在健身,受别人推荐说锌硒片对男士提升很多。这款包装也不错,先吃上一段时间看看。不过精神状态上的改变的立竿见影的。
维生素买家:l**g
维生素套餐:1大瓶100片效期到25年1月后-液体钙维生素D3中老年成人补钙腰腿酸疼骨质疏松腿软抽筋补钙
维生素测评:多次购买了,好卖家!
维生素买家:t**9
维生素套餐:【天猫国际-山姆代购MM艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片459g中老年营养保健品
维生素测评:疲惫感有消失很多 没得刚生娃娃娃那段时间那么虚了,精神都好很多 之前就是撒子都没干就是累的慌 这段时间好很多 有效推荐
浏览“维生素c片一日吃多少片合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a可以随便服用吗女性
下一篇:小孩子吃什么牌子维生素c好比较好
