初中生需要补充维生素d吗男生可以吗
若安好维生素：初中生需要补充维生素d吗男生可以吗
是的，初中生，包括男生，一般都需要补充维生素D。维生素D对青少年的骨骼发育非常重要，因为这个阶段是骨骼快速生长的时期。它有助于钙的吸收，防止骨质疏松和骨折风险。然而，维生素D主要通过皮肤在阳光下合成，如果日常生活中缺乏户外活动或者居住地阳光照射不足，就可能造成维生素D摄入不足。因此，建议初中生在保证安全的前提下适当增加户外活动，同时也可以通过食物（如鱼、蛋黄、牛奶等）或维生素D补充剂来获取。最好咨询医生或营养师，根据个人情况确定是否需要额外补充。
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