维生素d缺乏吃多久的药能补回来
若安好维生素：维生素d缺乏吃多久的药能补回来
维生素D的补充时间因人而异，取决于个体的缺乏程度、摄入剂量、身体吸收情况以及生活习惯等因素。通常情况下，轻度的维生素D缺乏可能在几个月内通过补充得到改善，如每天补充400-800国际单位（IU）的维生素D3。如果缺乏严重，可能需要更长的时间，甚至可能需要医生的持续监测和调整剂量。
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然而，补充维生素D不仅仅是药物治疗，还应该结合日常的阳光暴露（但要避免过度暴晒），因为皮肤可以自行合成维生素D。同时，均衡饮食，包括富含维生素D的食物如鱼类、鱼肝油、蛋黄等也很重要。
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请咨询专业医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。
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